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高云想了半天,最后觉得现在可以提升的,做起来性价比相对较高的技能有三个;

【街舞;(中级)76%】

【吉他;(中级)75%】

【唱歌;(初级)25%】

把这三个技能想起来,高云实在抵不住汹涌的困意,昏昏入睡。

次日清晨起床,高云浑身精神抖擞地去卫生间洗漱。

即便昨天从下午两点半一直喝到深夜十点,全程喝完了这场长达七个半小时的超长酒局,但高云实际只喝了十瓶啤酒,在快要散场时酒就都醒了,所以现在根本没影响到他。

喝酒可以,量要控制好,绝不能影响到第二天的训练和肌肉合成,这是高云的原则

起床洗漱好后,王丽娜按照他给的菜单做出了第一顿健身餐;

二百克的瘦牛排撒上黑胡椒和玫瑰盐以及迷迭香,七十克的燕麦混合三百克热牛奶冲泡,一大碗苹果醋、蜂蜜混合的蔬菜虾仁沙拉。

每道菜尝了一口,高云还是挺满意的,味道都不错,就是最后的沙拉,好吃归好吃,但他始终觉得和达里娅做的相比差了一点。

“还真有点想她。”

高云叹了口气,边吃饭边拿出手机将早餐拍了个照片,用微信发给了达里娅:“早餐。”

随后,也不等回复,放下手机,看向正在和他吃一样食物的王丽娜。只见她表情略带不适,小口小口的喝着牛奶燕麦粥。

高云笑了:“王姐,你不用和我吃一样的,以后你可以做两份,自己那份想吃什么吃什么,但是每顿不要剩,别让我看到就行。”

“好的,谢谢老板,其他还好,就是这燕麦我真吃不惯。”

王丽娜一副如释重负的表情,心里吐槽,这东西还真是难吃,也不知道老板是怎么坚持的,又隐蔽看了眼高云身上的肌肉,感慨好身材的来之不易。

高云想了想,说道:“王姐,吃完饭你把我今天剩下的五餐都做了吧,装在饭盒里,一会我带走。以后如果我没有特意嘱咐,你就每天早上把这整一天的饭都做好,装进饭盒,最近除了早上这顿,我可能都不在家吃。”

王丽娜点头道:“好的。”

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