当你翻开这本书仔细阅读时，发现这种浮云和降雪的公式是一种轻快的走开方式。根据书中的描述，这个数字不仅可以在桌面上练习几千英里，而且在小规模绕过敌人时，身体的风格就像流水一样。让对手找不到自己的踪迹，相当多的走进云层深处的雪迷的感觉，而这样的方式走到地面沉默不语，依靠听觉判断对手也是无奈的。
更让叶北惊讶的是，由于对能量的严格控制，这种方法详细描述了如何精确地控制身体各部位的能量运作。这是叶北最需要的。他有个特大号的技能槽，不能用。这是一个错误的进入宝山，并返回空手。
结果表明，这种能量的使用基本上可以分为两种类型：提取型和输入型。
提取类型是被动的。当身体的某一部分由于外部运动消耗能量时，这个技能槽中的能量自然会通过整个身体的经络得到补充。这些动作越快地消耗能量，能量就越需要补充。当这些能量到达身体表面时，由于运动的惯性，它自然会冲出身体形成技能。剑芒、刀芒等技法可以通过肉眼看到，是这样一种提取方式，当然，叶北的三种基本剑技自然属于这种方式。第二种方法需要足够的速度和身体的协调，甚至是经络的形状，所以有失败的可能。速度不够快，动作不够规范，无法运用技能。
然而，这种输送方式是基于心灵控制能量，积极地将能量输送到身体的各个部位，这种方式是温和的、连续的，在向身体外输送能量的过程中也可能带走体内的杂质，因此有一种温暖滋润的体质。延长生命的功能。这样，云和降雪的公式就会消耗能量。
这种方法的第一层要求将自己的能量主动地送到脚底，成为能量垫，以达到着陆的静音效果，而在能量支撑的足底上快速行走是不可避免的。速度的速度自然取决于可控能量的数量。
当然，积极运用心灵来控制能量是不可能通过思考来实现的，要想达到预期的效果，就需要练习。这本书详细介绍了这种叫做“冥想和冥想”的方法。在冥想过程中，大脑想象它控制着技能槽中的能量，并缓慢地穿过身体的经络。
根据经络控制能量运行，熟悉人体经络的位置和形状是很自然的，因此该方法的主要内容之一是解释人体的结构和经络的组成。
冥想思维控制能量，这是正确的方式，能量的来源是根据心灵运作，但这种冥想方法的缺点是，人体的奇怪经络并不是自然连接的。即使大小不同，也会使能量流畅地运转，堵塞。所以这种冥想的困难是控制能量的渗透，扩张，统一整个身体的经络，这是相当困难的，受心灵控制的能量是有限的，热身是足够好的，可以突破这个阻塞的身体经络，虽然它有效果。然而，这是一个“困难”一词。因此，不同的剑有不同的身体，不同的经络有不同的资格，有些人很难爬上天空，而对另一些人来说，没有优越的才能，其他人的经络自然是连在一起的。当然，也有很大的毅力，借助持续的接触，最后通过全身的经络，这是他的好运气，得到一个好主意控制能量的方法是可能的。噢!生而不平等，胜利者总是有能力和机会把握自己的命运。
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