这木箱长有一米，款半米，高半米，内中有很多隔层。而这些隔层中全部叠放着武术服，颜色不同。
“师父，这么多衣服做什么？”胡飞疑惑道。
紫琼道：“我教徒弟，最看重的不是目前的强弱，而是基础的强弱。你的神龙体，本身就是强体系超能力，体魄会越来越强。但是相比较本体，精神力太低，你虽然拥有两个分身，两种思维，但灵魂还是一个。”
“以我猜测，如果你的神龙体分身遭到精神攻击，应该会落在你本体灵魂之上。所以，拥有分身，好处是你比别人多了一个帮手，但坏处便是，你可能遭受双重灵魂攻击。你们魂灵系老师曾经说过吧？超能者灵魂越强，精神防御力越强。”
“嗯，是这样说的。”胡飞点头。
“切！一些误人子弟的家伙。”紫琼撇嘴，说道：“理论是这样，但实战证明，魂、魄合一，才会让灵魂防御最强。灵魂强大的同时，肉体也同样强大，你的抵抗力也会越强。小雪。”
“嗯！”慕容千雪平淡道：“比如说，一个体质差的人，和一个每天坚持锻炼，营养充足的强壮人士。两人同样三天不睡觉，精神消耗无法恢复，也属于精神损伤。结果，体质差的人，精神状态绝对不如强壮的人。”
紫琼继续道：“普遍的精神防御理论，是因为精神攻击，比三天不睡觉的精神损伤强大了几十倍，超过常人承受极限。所以肉体防御被人忽略。但如果肉体强大到，普通精神攻击也无法冲破，再结合灵魂防御，便会起到超过双倍的效果。”
看了一眼腕上的手表，紫琼快速道：“所以，小飞飞，我给你上的第一节课，便是体能训练。这木箱中是负重衣。最轻十斤，重了有三百斤。以后你的本体每天必须穿着负重衣跑步至少一百公里。霸皇拳和风雷腿自己修炼。至于神龙体的训练，你自行决定。如有不懂可以问小雪，还不懂再找我。用你的学籍卡，随时可以来这3号训练室训练。”
话毕，她抛给胡飞一个小戒指：“简易空间戒指，可以放一立方米的物品。想要更大的，自己挣钱去买。还有，以后不要对外称我是你师父。你太弱了，师父都觉得丢人啊！”
“好了，今天是周六，为师和朋友说好去玩儿牌，先走了啊！”拍了拍胡飞肩膀，紫琼身影瞬间消失。
“又这样，每次都不给我说话机会，人就没影了！而且，一百公里！这师父，怎么感觉不靠谱啊！”胡飞无奈。
他看向慕容千雪，说道：“那个，千雪姐，我不叫你师姐好不？”
“随你便。”慕容千雪平淡道。
“师父说，让我跑步一百公里，那她不看着，怎么知道我照做了。”胡飞道。
慕容千雪平淡道：“变强是自己的事。你的问题很愚蠢。”
“的确，没人能强迫自己变强，是我乱想了。”胡飞有些脸红。
“所以，现在开始跑吧！跑不完，别吃早晨饭。”
“额！”
虽然成为了三流武者，但现在胡飞体质也没有增强太多。穿上最轻的十斤负重衣，他在训练室的跑步机上，跑了三公里，就有些疲惫了。五公里后已经流出了汗液，有些气喘吁吁。
可恨的是慕容千雪就在他身旁跑步机上跑步，他想将速度调的慢些，却被慕容千雪狠狠瞪了一眼。
二十公里后，胡飞感觉双腿已经不是自己的了，就如灌了铅。
“噗通！”再也坚持不住，胡飞跟不上跑步机的节奏，直接扑倒。
“起来！”这时，慕容千雪娇喝一声，一把抓起胡飞衣领，将其提了起来：“继续跑！”
“千雪姐，我真跑不动了，休息一下，再跑行不？”胡飞苦恼道。
“啪！”胡飞后脑勺被慕容千雪拍了一巴掌，差点把他打得栽倒在地。
“心里想着超越赵畇，却一点也不努力。告诉你，赵龙十岁时，就坚持每天跑一百公里。知道他为什么速度那么快？一因为他的超能力，二便是因为他够努力。而现在，他每天施展超能力，奔跑上千公里，你拿什么和他比？”慕容千雪冷漠道。
“跑！”听到赵畇，胡飞心中瞬间生出愤怒心思。这是一位富二代，但也是努力的富二代，想要超过他，如果自己怕累，就逃脱，那还怎么超越他？
“拼了！”
四十公里，五十公里，胡飞累得全身冒汗，有些虚脱了。可是他没有停下来，继续努力。
六十公里，七十公里，胡飞累得有些虚脱，跑步机被慕容千雪调节慢了些，他只能慢跑。却没有喊停，继续跑。
八十，九十，胡飞累得双眼眯着，要不是跑步机把手拖着，他可能就摔倒了。依旧，跑步。
终于，经过了三个小时，胡飞跑完了一百公里。看着机器上的数字，胡飞咧嘴，艰难的笑了笑，全身发软，便是要摔倒。
这时，慕容千雪出现，直接把胡飞扛在肩上，胡飞累得连话也说不出了，眼中却是有着欣喜之色。
因为他坚持到了！
“千雪姐说得对，变强的是自己的事。师父已经领进门，我要是不努力，就算师父再强，我也不会多强。唯独拼尽全力去努力，才能变强。不疯魔，不成活！”
休息了有半小时，胡飞才能缓慢的活动。而此时，神龙体分身还在跑步机上跑步，穿着三十斤负重，跑了有两百公里，却一点不累。体质差距不是一点半点。
“靠，真希望我的本体就是神龙体。”胡飞羡慕道。
这时，慕容千雪拿着饭菜，走进了训练室。
“果然是千雪姐，虽然训练我那么狠，但还是对我这么好，哈哈……”胡飞傻乐起来。
和慕容千雪在训练室中吃完饭，慕容千雪便离开了，胡飞拿着《霸皇拳》和《风雷腿》，开始认真的看起来。
他可从来没学过武术，想起慕容千雪那潇洒的动作，他就迫不及待的想要马上学会这拳法和腿法。
“霸皇拳，只有精神力强大者才能学习，不然轻则自损经脉，重则伤残脏腑，因此丧命。学习者，拥有超强的元气掌控力，将元气凝聚为霸皇拳劲，集中于双拳，迅速燃烧之后爆发出来……”
“风雷腿，分为如影随风步，雷爆腿。如影随风不步，快若狂风，……雷爆腿，以雷霆之势，扫灭万千……”
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